Maanantaisin

UUTTA! Torstaisin klo 18.00–19.15 online kundaliinijooga.

HOITAVA YINJOOGA rauhoittaa mielen ja kehon lempeän viipyilevillä, erityisesti niveliä, selkää ja faskioita hoitavilla harjoitteilla. Tilanteen mukaan ja sopivissa asanoissa Alli lisää myös hoitavaa kosketusta ohjaukseensa.

KUNDALIINIJOOGAN upeat harjoitukset ovat vaikuttavia, muutosta luovia ja omia voimavaroja avaavia. Niiden syvä viisaus on kehoa, mieltä, hermostoa ja aivoja tasapainottavaa, käytännöllistä ja useimmille sopivaa, hienoa tekniikkaa.

Olet lämpimästi tervetullut! ❤️

Tiistaisin parittomilla viikoilla

Yin-joogan restoratiivisimmat asanat yhdistettynä luontoyhteyteen ja levon tarinoihin sekä äänimaljojen hoitaviin sointuihin hellivät kehoa ja mieltä. Harjoitus voi olla jopa "Maaginen kokemus!", kuten eräs kerran harjoituksen jälkeen kertoi.

Healing Yin on pitkiä, syvästi avaavia rentoutusasentoja, joita tuetaan erilaisin apuvälinein, jotta löydetään keholle mahdollisimman mukavat oltavat, jotta se voi hiljalleen ikäänkuin sulaa asentoon ja näin rentoutuu.

Healing Yin on myös todellista kauneusjoogaa, jonka vaikutukset paitsi tuntuvat kehossa, myös näkyvät välittömästi kasvoilla. Tämä tapahtuu faskiaverkoston kautta, jotka ovat kuin koko kehon verhoava kolmiulotteinen hämähäkinseitti, mitä pitkin viestit kulkevat päästä varpaisiin ja iholta syvälle kehoon.

Harjoitus tehdään miellyttäviltä futonpatjoilla, mikä lisää harjoituksen nautinnollisuutta ja pehmeyttä.

Tunnit soveltuvat aivan kaikille – kaiken kokoisille, muotoisille, notkeille ja kankeille, ei ikä eikä kuntokaan määrittele voitko osallistua tälle tunnille. Tunnille voit aina tulla rennosti pukeutuneena eikä osallistuminen edellytä aiempaa kokemusta joogasta.

Tervetuloa iltaharjoitukseen, jonka avulla rauhoitut päivän jäljiltä. Kun kehotietoisuusharjoitukset, restoratiivinen yin-jooga ja lempeä kehoa keinuttava liike, ohjaajan hoitava kosketus ja äänimaljat sekä levon tarinat ja luontoyhteys kudotaan yhteen, syntyy ainutlaatuinen elämys, josta ammennat voimavaroja arkeesi.

Minun tapani ohjata on hyvin maanläheinen, salliva ja kehoa kuunteleva ja luontoyhteydestä ammentava. Osallistujamäärä tunneilla on pieni – max 8 osallistujaa. Ilmoittaudu tunnille aina edelliseen maanantai-iltaan mennessä. Tunti toteutuu mikäli sille on ilmoittautunut neljä osallistujaa.

Nähdään Soihdulla!

Tiistaisin parillisilla viikoilla

🌟 JOMON SHINDO

Jomon Shindo on ohjaajan tuella tehtävää meridiaaneihin kohdistuvaa lempeää venyttelyä, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä ja palauttaa sinut syvempään yhteyteen itsesi kanssa.

🌟 PARANTAJAOPISTO

Parantajaopistossa käydään läpi erilaisia asioita itsensä ja toisten parantamiseen ja hoitamiseen liittyen. Joka kerta pysähdytään jonkin osa-alueen ympärille tarkastelemaan ja kokeilemaan käytännössä. Sellaista helppoa lähestyttävää asiaa jonka mieli voi ymmärtää. Tällä hetkellä moni tarvitsee apua ylikuormituksen ja uupumuksen hoitoon. Parantajaopistossa sisäinen maailma saa näyttää jotain hyvää joka ihminen oikeasti on.

Lämpimästi tervetuloa Sadun ja Jonin tiistaitunneille!

Keskiviikkoisin

🌟 SHAKTI FLOW on helppoa ja lempeästi hoitavaa, virtaavaa tanssin joogaa kera kauniin musiikin. Kaunis harjoitus rentouttaa, voimaannuttaa ja harmonisoi.

🌟 SOIHDUN PERUSJOOGA on perinteisiä joogavenytyksiä, joihin laskeudutaan rauhassa hiljalleen lämmitellen sekä tietoisesti kehoa tunnustellen.

Sekä Shakti Flow että Soihdun perusjooga avaavat kehoa hellävaraisesti saaden energian kiertämään vapaammin. Ne lievittävät stressiä ja rauhoittavat mieltä arjen kiireen keskellä.

Molemmat joogat sopivat kaikille, eivätkä edellytä aikaisempaa osaamista.

Olet lämpimästi tervetullut! ❤️

Torstaisin

🌟 HIMALAYAN KRIYA JOOGA

Kriya jooga on henkinen harjoitus, jossa käytämme mm. hengitysharjoituksia, kevyttä taputtelua, ravistelua, mudria, mantroja ja meditaatiota.

Harjoituksen tarkoituksena on puhdistaa keho traumoista ja tukoksista, rauhoittaa mieli, vapauttaa sinua rajoittavista uskomuksista ja viedä sinut syvään itsetietoisuuteen ja linjata sisäinen maailmasi uudelleen.

🌟 HATHA JOOGA

Hatha jooga yhdistää fyysiset asennot (asanat), tietoisen hengityksen (pranayama) ja rentoutumisen. Rauhallinen harjoitus vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja tukee kehon sekä mielen tasapainoa.

Torstaisin

Mysteeri-illat rakentuvat nimensä mukaisesti alati vaihtuvista, mystisistä teemoista. Luovuus saa virrata vapaasti, kun tämän ajan energioissa ideoiden annetaan pirskahdella ja muuntua.

Elämme ehkä koko ihmiskunnan valtavinta kehitysharppausta tuhansiin vuosiin ja se tosiaan näkyy myös astrologisella kartalla viikoittain vaihtuvina erilaisina energiapurkauksina. Seppo sai unessa ennakkomakua siitä, kuinka paljon jokainen ihminen voi itse vaikuttaa omaan kehityskulkuunsa astrologian, numerologian, tarottien, meditaation, hengityksen, kehonhuollon, jne. välityksellä.

Jokainen syksyn mysteeri-ilta tulee rakentumaan astrologisen aikakartan mukaiseksi, mutta tärkein sisältö syntyy osallistujien välisestä pyhästä yhteydestä. Kuhunkin mysteeri-iltaan tulee aivan varmasti pulpahtamaan ennalta arvaamattomia elementtejä. Mukana tulee olemaan mysteerivieraita muista galakseista.

Lämpimästi tervetuloa Mysteeri-iltaan Soihdulle!

Perjantaisin

Qigong on tuhansia vuosia vanha harjoitusmuoto ja osa perinteistä kiinalaista terveydenhoitojärjestelmää.

Qillä tarkoitetaan elämän energiaa, gong merkitsee tämän energian harjoittamista. Qigongin avulla vahvistetaan siis ihmisen sisäistä energiaa, jonka avulla ylläpidetään kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia. Qigong on laaja harjoitusjärjestelmä, joka kohentaa henkistä ja fyysistä terveyttä erilaisin liike-, hengitys-, itsehieronta- ja keskittymisharjoituksin. Harjoitukset lisäävät selkärangan, lihasten ja nivelten liikkuvuutta, edesauttavat luonnollista hengitystä ja rauhoittavat levottomuutta. Harjoitukset parantavat keskittymiskykyä ja helpottavat stressiä. Kaiken kaikkiaan qigongin harjoittaminen tuo tasapainoa ja elinvoimaa elämään.

Kurssille tarvitset mukaan sisätossut sekä väljät vaatteet.

Tule tutustumaan qigongiin – ilmainen tunti perjantaina 4.9.!

Lämpimästi tervetuloa!

Sunnuntaisin

Tervetuloa palautumaan ja lataamaan energiaa sunnuntain kundaliinitunnille klo 18.00–19.30!

Kundaliinijooga on lempeä mutta vaikuttava joogamuoto, joka yhdistää liikettä, hengitysharjoituksia, rentoutumista ja meditaatiota. Harjoitus lisää energiaa, liikkuvuutta ja kehon hyvinvointia samalla kun se rauhoittaa mieltä, lievittää stressiä ja vahvistaa yhteyttä omaan itseen.

Tunnit sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Pue yllesi mukavat, joustavat ja kiristämättömät vaatteet. Salista löytyvät joogamatot, tyynyt ja peitot.

Nähdään joogamatolla – olitpa ensikertalainen tai jo pidempään joogannut 🧘